フィジカルとメンタル
自分の特性としてよかったなあと思うのが心体の安定だ。
メンタルの面ではそこまで大きくブレることがない。
フィジカルの面でも6年で体調不良で休んだのは２日だけだ。
そんなに当たり前のことでもないのかなと感じる。
睡眠時間には気をつけていて、最近はApple Watchで計測できるようにもなった。
平均睡眠時間は7:42らしい。
周期がだいたい1:30だったと思うから、7:30と少し寝られているということになる。
これが全てということではないだろうけど、大きな必要条件ではあるはず。